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WERDE ZUR PERSON MIT DER HÖCHSTEN LEBENSQUALITÄT IN DEINEM UMFELD

Sei den ganzen Tag lang fit und energiegeladen ohne Durchhänger

 

WAS BRINGT DIR DAS "ELITE PERFORMANCE COACHING"

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MEHR PRODUKTIVITÄT

Es fällt dir leicht, stundenlang am Stück fokussiert und produktiv zu arbeiten. Du musst nicht lange hin und her überlegen und triffst schneller Entscheidungen.

MAXIMALE PERFORMANCE

Du springst morgens bevor der Wecker klingelt voller Energie aus dem Bett. Du gibst Vollgas du hast den ganzen Tag Energie. Ohne Mittagstief. Du hast reichlich Energie übrig um Quality Time mit Freunden und Familie zu verbringen.

MEHR SELBSTVERTRAUEN

Dein Körper ist frei von Beschwerden und du fühlst dich gesund, kräftig und leistungsfähig. Du bist stolz, wenn du in den Spiegel schaust, denn du bist in Topform. Anerkennende Blicke des anderen Geschlechtes sind an der Tagesordnung.

 

DIE 5 HAUPTGRÜNDE, WARUM DU UNZUFRIEDEN MIT DEINER LEBENSQUALITÄT BIST

1. SCHLAFDEFIZIT

Du schläfst nicht genug und deine Schlafqualität ist schlecht. Du arbeitest bis nachts, oder versackst in Social Media und Netflix, anstatt früher ins Bett zu gehen. Oder du liegst im Bett und kannst nicht einschlafen, weil du so gestresst bist. Falls du doch einschläfst, wachst du manchmal mitten in der Nacht auf und kannst nicht durchschlafen.

2. UNPASSENDE ERNÄHRUNG

Du isst das falsche und das zur falschen Zeit. Anstatt dass du dich energiegeladen fühlst, bist du träge. Du bist ständig müde und schlapp, fühlst dich aufgebläht und schwer. Das Bauchfett hält sich hartnäckig und deine Muskeln wachsen einfach nicht.

3. BEWEGUNGSMANGEL

Dass du deine Körperkomposition etwas verändern möchtest, ist das eine. Aber seit einiger Zeit ist zusätzlich der Wurm drin. Ständig zwickt es irgendwo. Schmerzen im Knie, Nacken und Rücken. Du fühlst dich nicht mehr selbstsicher in deinem Körper und nimmst dich bei aktiven Unternehmungen, z.B. beim Wandern, merklich zurück.

4. ZU WENIG QUALITY TIME

Nach dem du dich durch deinen Arbeitstag gekämpft hast und irgendwie das Mittagstief überstanden hast, willst du am Abend einfach nur noch auf die Couch. Gemeinsame Zeit mit Familie und Freunden zu verbringen, strengt dich jetzt sogar richtig an.

5. DU GLAUBST, ES WÄRE KOMPLIZIERT

Du hast den Irrglauben, dass du dein ganzes Leben auf den Kopf stellen musst, um topfit zu sein. Du denkst, dass du weder dein Lieblingsessen essen noch einen Schluck Alkohol trinken darfst. Und jeden Tag mehrere Stunden Sport treiben musst. Denn als du es schon mal selbst versucht hast, ist dir schnell alles über den Kopf gewachsen. Deshalb bist du jetzt frustriert und orientierungslos.

 
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✔️ Morgens fit und energiegeladen vorm Wecker aufwachen

✔️Stundenlang produktiv und fokussiert sein

✔️Viel Energie für Quality Time mit Familie und Freunden


✔️Frei von Beschwerden und du fühlst dich kräftig und leistungsfähig

✔️Stolz beim Blick in den Spiegel

✔️Unkompliziert und trotzdem effektiv

Lebensqualität drastisch steigern

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ELITE HEALTH & PERFORMANCE COACH

Graduated Master of Physics

Graduated Master of Exercise and Sport Science

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BENEDICT HAGENKÖTTER

“Du hast Physik bis zum Masterabschluss studiert? Und sogar einige Zeit in der Forschung und Lehre an der Universität gearbeitet?“


Das ist wohl die schockierenste Enthüllung für die meisten die mich kennenlernen, oder es erst nach einiger Zeit erfahren. Offenbar sehe ich nicht Nerdy genug aus. Oder einfach zu sportlich.


Und genau darum ging es schon immer für mich. Optimal zu performen und das nicht nur auf einer Ebene, z.B mental in der Naturwissenschaft, sondern auch körperlich (wobei beides in sehr enger Wechselwirkung steht). Daher habe ich auch zusätzlich einen Masterabschluss in der Sportwissenschaft. Gepaart mit meinem Fabel und Talent für Wissensvermittlung habe ich einige Jahre als Gymnasiallehrer für Physik, Mathematik und Sport gearbeitet.


Langfristig war mein unternehmerischer Drang und meine Reiselust aber einfach zu groß.

Jetzt verbringe ich die meiste Zeit des Jahres in Bulgarien in Strandnähe und den Winter an ausgewählten sonnigen Orten.

Als Ernährungsberater und Sportwissenschaftler habe ich es mir zur Aufgabe gemacht, Unternehmern dabei zu helfen, volle Leistungsfähigkeit während der Arbeit abzurufen und gleichzeitig Zeit mit Freunden und Familie voller Energie und ohne Beschwerden zu genießen. Nur diese Kombination ist für mich optimale Performance im Leben.


Daher ist es wirklich toll zu sehen, wie zeitsparend und effektiv meine Kunden ihre Gesundheit fördern und einen fast unfairen Vorteil in Form von mentaler Klarheit und Fokus auf ihr Business übertragen können.

 

4 SCHRITTE FÜR MAXIMALE PERFORMANCE

SCHRITT 1: ERNÄHRUNG & METABOLISMUS

Ich verrate dir, wie du deinen Fettstoffwechsel anregst und deine metabolische Flexibilität wieder herstellst, damit du weiterhin deine Lieblingsgerichte essen kannst und trotzdem dein Energielevel steigerst. Zusätzlich verrate ich dir, wie du mit vollem Fokus stundenlag Aufgaben erledigst, ohne hungrig zu sein oder einen Durchhänger zu haben.

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SCHRITT 2: BEWEGUNG & ACTIVE RECOVERY

Ich zeige dir, wie Fettverbrennung wirklich funktioniert und wie du Muskeln effektiv aufbaust. Du wirst erstaunt sein, wie vielen Mythen du aufgesessen bist.
Wir werden deine Knie, den Nacken und Rücken funktionell mobilisieren und stärken, damit du aktive Unternehmungen wieder mit voller Selbstsicherheit genießen kannst.

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SCHRITT 3: SCHLAF & STRESS- UND REGENERATIONSMANAGEMENT

Du lernst einige Methoden kennen, wie du dein Stresslevel regulieren kannst und dich körperlich wie auch mental optimal regenerierst. Du lernst, wie du ab sofort tief und fest schläfst, ohne nachts aufzuwachen. Wenn du morgens aufstehst, fühlst du dich fit und erholt, statt schlapp und müde.

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SCHRITT 4: MAXIMALE PERFORMANCE

Unkompliziert und mit wenig Zeitaufwand wirst du dich gesund, kräftig und leistungsfähig fühlen. Du wirst vor deinem Wecker morgens aufwachen und stundenlang produktiv und konzentriert arbeiten, ohne müde zu werden. Du wirst erleben, wie du plötzlich vor Energie strotzt und reichlich Energiereserven hast, um aktive Zeit mit Familie und Freunden zu verbringen.

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✔️ Morgens fit und energiegeladen vorm Wecker aufwachen

✔️Stundenlang produktiv und fokussiert sein

✔️Viel Energie für Quality Time mit Familie und Freunden


✔️Frei von Beschwerden und du fühlst dich kräftig und leistungsfähig

✔️Stolz beim Blick in den Spiegel

✔️Unkompliziert und trotzdem effektiv

Lebensqualität drastisch steigern

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FÜR WEN IST DAS "ELITE PERFORMANCE COACHING" GEDACHT?

Unternehmer, Geschäftsführer und Führungskräfte, die ihr Unternehmen schneller voranbringen und dabei das Leben genießen wollen.

Selbstständige, Studenten und Angestellte, die besser performen wollen, um mehr Geld zu verdienen und ihre Karriere voranzutreiben

Alle, die ihre Lebensqualität und Performance steigern wollen.

 

FÜR WEN DAS IST "ELITE PERFORMANCE COACHING" NICHT GEEIGNET?

Du bist hier falsch, wenn du ...

❌ einfach nur auf Teufel komm raus deine Kilos verlieren willst, aber dabei deine Gesamtgesundheit und dein volles Potential nicht im Blick hast.

❌ einfach nur deine Muskeln aufblasen willst, ohne dabei die Funktionalität und Übertragbarkeit auf den Alltag im Blick zu haben.

❌ nur auf der Suche nach der Wunderpille bist und nicht bereit bist, grundlegende Routinen langfristig zu implementieren um die beste Version deiner Selbst für dich und deine soziale Umwelt zu sein.

❌ nicht bereit bist Eigenverantwortung für deine Zukunft und Gesundheit zu übernehmen.

❌ dich mit dem Durchschnitt zufrieden gibst.

 

TESTIMONIALS